萬金石馬拉松倒數

在歷經過年時的超高溫與過年後的超溼冷，意外創下個人近半年來最長休跑紀錄
一連休了十多天啊XD



美國游泳選手Michael Phelps在談到訓練時說到
「關於訓練，每中斷一天便會退步兩天。」

台灣不務正業路跑肉腳咖正信哥在談到運動時說到
「關於跑步，每中斷五天便會胖一公斤。」

如今先調整心態，把萬馬當作一次訓練
設法在短時間內以不受傷為前提，逐步提升跑量

然後把氣功跑步擺在床頭，日日惡補兼膜拜…=..=
期待能發揮上次台北馬的神奇功效，再次領我進入Sub 4　(遮臉